Szkolenie Reformer 1

Pilates Reformer 1

Podstawy pracy na reformerze

Rozpocznij swoją przygodę z pilatesem na reformerze i zdobądź solidne fundamenty do prowadzenia bezpiecznych, świadomych i skutecznych treningów. Szkolenie Reformer 1 wprowadza w zasady pracy z urządzeniem, uczy prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz pokazuje, jak budować bezpieczne i logiczne jednostki treningowe.

Poznasz konstrukcję reformera, nauczysz się obsługi sprzętu oraz zrozumiesz, jak wykorzystać sprężyny i ustawienia urządzenia do osiągania różnych celów treningowych. Dowiesz się, jak prawidłowo ustawiać ciało, na co zwracać uwagę podczas wykonywania ćwiczeń oraz jak przekazywać jasne i skuteczne instrukcje osobom ćwiczącym.

Podczas szkolenia poznasz podstawowe ćwiczenia na reformerze, ich technikę wykonania oraz najczęściej popełniane błędy. Nauczysz się obserwować ruch, rozumieć podstawowe zasady biomechaniki oraz prowadzić trening w sposób bezpieczny i dostosowany do możliwości uczestnika.

Szkolenie jest skierowane zarówno do osób rozpoczynających pracę z reformerem, jak i trenerów, fizjoterapeutów oraz instruktorów ruchu, którzy chcą poszerzyć swoje kompetencje i zdobyć praktyczne umiejętności pracy na tym sprzęcie.

Szkolenie poprowadzi: Małgorzata Reyer-Kras

Małgorzata jest trenerką z ponad 20-letnim doświadczeniem. Przez lata rozwijała swoje kompetencje pod okiem wielu nauczycieli z Polski i zagranicy, szkoląc się w zakresie pilatesu, jogi oraz treningu funkcjonalnego.

Obecnie w swojej pracy wykorzystuje przede wszystkim metody wywodzące się z treningu medycznego. Proces treningowy opiera na aktualnych badaniach naukowych oraz zasadach evidence-based practice, łącząc praktyczne doświadczenie z nowoczesnym podejściem do ruchu.

Szczególnie bliskie jest jej podejście do analizy ruchu i „czytania ciała” rozwijane przez Shirley Sahrmann. Inspiruje się także koncepcjami takich specjalistów jak Paul Hodges, Diane Lee, Mark Comerford, Sarah Mottram, Peter O’Sullivan, Karel Lewit, Vladimir Janda, Gray Cook oraz Andreo Spina.

W swojej pracy korzysta również z dorobku klasycznego pilatesu i współczesnych metod pracy z ruchem, łącząc je z wiedzą z zakresu biomechaniki, kontroli motorycznej oraz terapii ruchem.