01
Precyzja ruchu
Sprzęt pomaga lepiej kontrolować kierunek, zakres i jakość wykonywanego ruchu.
PILATES WIEŻA
Pilates Wieża
Wieża to klasyczny sprzęt Pilates, który pozwala pracować nad kontrolą ruchu, siłą, mobilnością i precyzją w bardzo różnorodny sposób.
Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, dzięki czemu instruktor może poświęcić uwagę każdemu uczestnikowi i dopasować poziom ćwiczeń do jego możliwości.
To propozycja zarówno dla osób początkujących, jak i dla tych, którzy chcą rozwijać swoją technikę oraz urozmaicić trening Pilates.
Kameralne grupy
Klasyczny sprzęt Pilates
Precyzja ruchu
Umów pierwszy trening
→
ŚWIADOMA PRACA Z CIAŁEM
Co daje trening na Wieży?
Wieża daje możliwość bardzo precyzyjnego prowadzenia ruchu i pracy z różnymi poziomami oporu, dzięki czemu trening może być jednocześnie spokojny, wymagający i bardzo wszechstronny.
02
Siła i stabilność
Ćwiczenia wspierają rozwój stabilizacji oraz pracy głębokich partii mięśniowych.
03
Mobilność
Wieża pozwala pracować w wielu pozycjach i rozwijać płynność oraz zakres ruchu.
04
Dopasowanie poziomu
Ćwiczenia można modyfikować w zależności od doświadczenia i aktualnych możliwości uczestnika.
PILATES WIEŻA
Dlaczego warto wybrać Pilates Wieża?
Wieża daje szerokie możliwości pracy z całym ciałem i pozwala wykonywać różnorodne ćwiczenia rozwijające kontrolę ruchu, siłę oraz mobilność.
Zajęcia mogą stanowić samodzielny trening albo doskonale uzupełniać ćwiczenia na reformerze. Różnorodność ustawień sprzętu pozwala pracować w wielu pozycjach i na różnych poziomach zaawansowania.
Kameralne grupy zapewniają komfortową atmosferę oraz możliwość indywidualnych wskazówek od instruktora. To propozycja dla osób, które cenią precyzję ruchu, świadomy trening i chcą rozwijać swoje umiejętności w pilatesie.
Dla początkujących
Dla osób ćwiczących na reformerze
Dla osób rozwijających technikę
WARTO WIEDZIEĆ
Wieża i Reformer mogą się świetnie uzupełniać
Dzięki innej konstrukcji sprzętu Wieża daje nowe możliwości pracy z ciałem i pozwala wprowadzić do treningu więcej różnorodności.
Małe grupy
Więcej uwagi instruktora
Różne poziomy
Ćwiczenia można skalować
Różnorodność
Wiele pozycji i wariantów pracy
PIERWSZY TRENING
Jak wyglądają zajęcia?
Nie musisz znać Wieży przed pierwszym spotkaniem. Instruktor pokaże Ci sprzęt i przeprowadzi przez cały trening.
01
Poznajesz sprzęt
Na początku poznajesz ustawienia Wieży, sposób pracy ze sprężynami oraz zasady bezpieczeństwa.
02
Uczysz się ruchu
Instruktor prowadzi Cię przez podstawowe ćwiczenia i pomaga zrozumieć sposób pracy na sprzęcie.
03
Rozwijasz technikę
W kolejnych treningach możesz stopniowo poznawać bardziej wymagające warianty ćwiczeń.
SPRÓBUJ PILATES WIEŻA
Odkryj nowy sposób pracy z ciałem
Skontaktuj się z nami i umów swój pierwszy trening. Pomożemy Ci dobrać zajęcia odpowiednie do Twojego poziomu.