Spokojny start
Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z pilatesem oraz tych, które cenią spokojne tempo, precyzję ruchu i świadomy trening.
Zajęcia:
- Postawa i Kręgosłup
- Sprawność i Rozciąganie
- Precyzja i Kontrola
Wzmocnienie i modelowanie
Dla osób, które chcą wzmocnić ciało, poprawić kondycję i pracować nad sylwetką w średnim tempie.
Zajęcia:
- Brzuch, Uda, Pośladki
- Brzuch i Dno Miednicy
- Siła i Stabilizacja
- Pilates Klasyczny 1
- Music & Flow
Dynamiczny trening
Dla osób lubiących intensywniejsze zajęcia i większe wyzwania.
Zajęcia:
- Pilates Klasyczny 2
- Metamorfoza
- Spalanie i Rzeźba
- Music & Flow